योग से क्या क्या लाभ होते हैं - Benefits of Yoga in Hindi
मेरा नमस्कार सभी उपयोग करताओ को आज हम जानेंगे योगा करने से मानव शरीर को क्या लाभ प्राप्त होता है।
शारीरिक और मानसिक उपचार योग के सबसे अधिक ज्ञात लाभों में से एक है।
यह इतना शक्तिशाली और प्रभावी इसलिए है क्योंकि यह सद्भाव और एकीकरण के सिद्धांतों पर काम करता है।
बीमारिया :-
१) योग २) अस्थमा ३) मधुमेह ४) रक्तचाप ५) गठिया ६) पाचन विकार और अन्य कहीं प्रकार की बीमारियों में चिकित्सा के एक सफल विकल्प है।
ख़ास तौर से जहाँ आधुनिक जगत का विज्ञान आज तक उपचार देने में असफल हुआ है। एचआईवी (HIV) पर योग के प्रभावों पर अनुसंधान वर्तमान में आशाजनक परिणामों के साथ चल रहा है। चिकित्सा वैज्ञानिकों के अनुसार, योग चिकित्सा तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र में बनाए गए संतुलन के कारण सफल होती है जो शरीर के अन्य सभी प्रकार प्रणालियों और अंगों को सीधे प्रभावित करती है।
योगा के फायदे :-
१) मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार
२) शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है
३) बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है
४) आंतरिक अंग मजबूत करता है
५) अस्थमा का इलाज करता है
६) मधुमेह का इलाज करता है
७) दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है
८) त्वचा के चमकने में मदद करता है
९) शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है
१०) एकाग्रता में सुधार
११) मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है
१२) चिंता, तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है
१३) तनाव कम करने में मदद करता है
१४) रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है
१५) वजन घटाना
१६) चोट से संरक्षण करता है
इनके अलावा योग के कई आध्यात्मिक लाभ भी हैं। इनका विवरण करना आसान नहीं है, क्योंकि यह आपको स्वयं योग का अभ्यास करके ही हासिल कर फिर महसूस करने पड़ेंगे। हर व्यक्ति को योग अलग रूप से लाभ पहुँचाता है। तो योग को अपने जीवन में अवश्य अपनायें और अपनी मानसिक, भौतिक, आत्मिक और अध्यात्मिक सेहत में सुधार लायें।